par Level Up | Sep 15, 2021 | Conseils, Nutrition
Vous voulez perdre du poids ? Alors vous avez peut-être déjà entendu parler de ce mode d’alimentation. Qu’est ce que le jeune intermittent ? Vous voulez en savoir plus et connaître ses bienfaits ? Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? C’est une méthode...
par Level Up | Juin 23, 2020 | Conseils, Nutrition
Quels aliments pour perdre du poids ? L’alimentation, et ce quel que soit votre objectif, est un paramètre que vous devez absolument prendre en compte car essentiel à votre progression. Pour vous aider, nous allons voir ensemble quels sont les meilleurs aliments pour...
par Level Up | Juin 3, 2020 | Conseils, Musculation, Nutrition
Envie de prendre de la masse ? Si vous avez déjà consulté notre article sur la perte de poids et le déficit calorique,vous pouvez en déduire qu’à l’inverse, pour prendre de la masse, il n’y a pas 1000 solutions :il faut être en surplus calorique. En effet, si vous...
par Level Up | Juin 3, 2020 | Conseils, Musculation, Nutrition
Vous entendrez souvent, que ce soit à la télévision ou sur internet, toutes sortes deconseils pour perdre du poids : courez, consommez que des légumes, ne mangez pas deglucides le soir, supprimez totalement les petits plaisirs du quotidien. STOP !Certes tout n’est pas...
par Level Up | Juin 3, 2020 | Conseils, Musculation, Nutrition
Le but de chaque personne pratiquant une sèche est en général de vouloir perdre du gras et de rester musclé en même temps . En effet, personne (en théorie) ne voudrait se retrouver avec plus de muscles perdus que de gras, nous sommes d’accord ! Mais dans quelle...
par Level Up | Juin 3, 2020 | Nutrition
Pour calculer votre dépense calorique journalière, il n’y a malheureusement pas de méthode magique. Malheureusement on sait que beaucoup de sites internet veulent vous le faire croire… Nous vous proposons donc 2 options. Il en existe en réalité une 3e que vous...