par Level Up | Fév 10, 2021 | Conseils, Musculation
Cardio et musculation : Avant toute chose, nous tenons juste à préciser que toute activité sportive est bénéfique à votre santé. Evidemment, nous allons ici comparer la musculation et le cardio, et donc mettre en avant leurs avantages respectifs. Mais si vous...
par Level Up | Juin 24, 2020 | Conseils, Musculation
Dans le sport et dans la vie en général, la motivation est votre carburant. Sans motivation, vous ne pourrez rien faire, du moins sur le long terme. Mais vous êtes humain comme tout le monde, et les baisses de motivation, ça arrive ! Alors, comment rester motivé et...
par Level Up | Juin 23, 2020 | Conseils, Musculation
Lorsque vous entendez parler de sport et de musculation en particulier, on met souvent 2 choses en avant : la pratique, et l’alimentation. Il est même commun d’entre le fameux : « pour des résultats optimaux, c’est 20% sport et 80% alimentation ! ». Et le sommeil dans...
par Level Up | Juin 3, 2020 | Conseils, Musculation, Nutrition
Envie de prendre de la masse ? Si vous avez déjà consulté notre article sur la perte de poids et le déficit calorique,vous pouvez en déduire qu’à l’inverse, pour prendre de la masse, il n’y a pas 1000 solutions :il faut être en surplus calorique. En effet, si vous...
par Level Up | Juin 3, 2020 | Conseils, Musculation, Nutrition
Vous entendrez souvent, que ce soit à la télévision ou sur internet, toutes sortes deconseils pour perdre du poids : courez, consommez que des légumes, ne mangez pas deglucides le soir, supprimez totalement les petits plaisirs du quotidien. STOP !Certes tout n’est pas...
par Level Up | Juin 3, 2020 | Conseils, Musculation, Nutrition
Le but de chaque personne pratiquant une sèche est en général de vouloir perdre du gras et de rester musclé en même temps . En effet, personne (en théorie) ne voudrait se retrouver avec plus de muscles perdus que de gras, nous sommes d’accord ! Mais dans quelle...