par Level Up | Sep 15, 2021 | Conseils, Nutrition
Vous voulez perdre du poids ? Alors vous avez peut-être déjà entendu parler de ce mode d’alimentation. Qu’est ce que le jeune intermittent ? Vous voulez en savoir plus et connaître ses bienfaits ? Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? C’est une méthode...
par Level Up | Fév 10, 2021 | Conseils, Musculation
Cardio et musculation : Avant toute chose, nous tenons juste à préciser que toute activité sportive est bénéfique à votre santé. Evidemment, nous allons ici comparer la musculation et le cardio, et donc mettre en avant leurs avantages respectifs. Mais si vous...
par Level Up | Juin 24, 2020 | Conseils, Musculation
Dans le sport et dans la vie en général, la motivation est votre carburant. Sans motivation, vous ne pourrez rien faire, du moins sur le long terme. Mais vous êtes humain comme tout le monde, et les baisses de motivation, ça arrive ! Alors, comment rester motivé et...
par Level Up | Juin 23, 2020 | Conseils, Nutrition
Quels aliments pour perdre du poids ? L’alimentation, et ce quel que soit votre objectif, est un paramètre que vous devez absolument prendre en compte car essentiel à votre progression. Pour vous aider, nous allons voir ensemble quels sont les meilleurs aliments pour...
par Level Up | Juin 23, 2020 | Conseils, Musculation
Lorsque vous entendez parler de sport et de musculation en particulier, on met souvent 2 choses en avant : la pratique, et l’alimentation. Il est même commun d’entre le fameux : « pour des résultats optimaux, c’est 20% sport et 80% alimentation ! ». Et le sommeil dans...
par Level Up | Juin 11, 2020 | Conseils
Commencer à la salle de sport La salle de sport est un lieu que beaucoup d’entre vous fréquentent ou vont fréquenter, et nous ne pouvons que vous y inciter ! (nous en sommes pour notre part des visiteurs journaliers). On sait qu’il peut être compliqué de...
