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Comment calculer sa dépense calorique quotidienne ?

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Pour calculer votre dépense calorique journalière, il n’y a malheureusement pas de méthode magique. Malheureusement on sait que beaucoup de sites internet veulent vous le faire croire… Nous vous proposons donc 2 options. Il en existe en réalité une 3e que vous...
Salade Fatouche

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Recette : La Salade Fatouche (Salade pour 2 personnes – 400 calories/personne) Salade fatouche La salade fatouche est une délicieuse salade fraîche et légère, faible en calories. Elle va rapidement devenir votre préférée ! Ingrédients : Salade verte (36 cal....
Truffes au Chocolat

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Recette : Truffes au Chocolat (12 Truffes – 100 cal. / truffe) Voici la meilleure recette pour des truffes au chocolat fondantes et saines ! Ingrédients : 150 g de Chocolat Noir 🍫 (819 cal.) 200 g de Crème de coco 🥥 ou lait de coco 🥛 (460 cal.) 2 cas de cacao...
Ferrero Rocher Maison

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Recette : Ferrero Rocher Maison (10 – 12 boules – 100 cal. / boule) Une succulente Recette de Ferrero rocher à faire à la maison ! Ingrédients : 150 g de Chocolat Noir 🍫 (819 cal.) 200 g de Lait de noisettes ou autres 🥛 (130 cal.) 2 cas de beurre de...